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Un nuovo studio pubblicato sulla rivista: of Nutritional Biochemistry ha rivelato un rimedio all di grasso addominale.

Attraverso un esperimento sui roditori, i ricercatori americani, hanno scoperto che le variazioni eccessive d prodotte quando saltiamo i pasti, causa accumulo di grasso addominale. Evitare di saltare i pasti sarebbe, quindi, un ottimo rimedio contro l

L dell State University, ha suddiviso i roditori in due gruppi, per 3 giorni un gruppo di topi veniva nutrito 1 sola volta al giorno con poche calorie, il secondo gruppo si nutriva liberamente.

I topi che hanno mangiato 1 sola volta al giorno sono dimagriti, tuttavia, nei giorni successivi tutti i topi sono stati lasciati liberi di mangiare come volevano. Il risultato stato l di grasso addominale solo nei topi, che per 3 giorni avevano fatto un solo pasto.

Attenzione, quindi, per evitare la pancetta, il rimedio fare piccoli spuntini durante la giornata e non rimanere digiuni per troppe ore facendo solo un pasto o due.

Perch avviene quest della pancia saltando i pasti?

Quando mangiamo solo una piccola parte di ci che ingeriamo, usata subito o nelle ore successive, ad esempio gli zuccheri tipo pane, pasta ecc. grazie all sono assimilati in parte dalle cellule, che li usano. Il resto viene dello zucchero, invece, inviato al fegato, che lo trasforma in grasso, depositandolo poi nelle cellule adipose e creando appunto la nota

Con il pasto unico il corpo, essendo lasciato per ore senza nutrienti, usa in parte piccole riserve di glucosio e in parte piccole riserve di grasso, poi l cortisolo smonta, la massa muscolare per nutrirsi, poich quelle riserve non bastano pi

Saltare la colazione, inoltre, abbassa il livello di un ormone chiamato anche della saziet la leptina. Quest dei livelli di leptina abbassa anche l della tiroide che causa a sua volta abbassamento del metabolismo.

Quando facciamo un solo pasto, inoltre, una parte di calorie la spendiamo per digerire e trasformare il pasto in energia, quindi pi pasti facciamo pi calorie consumiamo per utilizzare il cibo (termogenesi).

In sintesi, quindi, che succede a chi fa un unico pasto?

Si crea uno squilibrio ormonale tale da diminuire la massa muscolare, abbassando cosi il consumo di calorie.

Perch il grasso addominale nocivo per la salute?

Il grasso localizzato a livello addominale pu essere sintomo di una scarsa efficacia dell anche detta insulinoresistenza, che determina uno scarso utilizzo del glucosio da parte delle cellule.

Il grasso addominale, inoltre non come il grasso che si pu avere su cosce,
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glutei o braccia che sono sottocutaneo. Il grasso addominale un tipo di adipe viscerale, va in profondit favorisce le infiammazioni ed rischioso per la salute perch aumenta il rischio di pi patologie.

I limiti della circonferenza vita

Anche se siamo normopeso quello che conta per la salute sono anche i cm del girovita, che dovrebbero, rimane al disotto dei 120 cm per l e degli 88 cm per la donna, tuttavia, pi sono bassi questi parametri meglio

Il rischio rimane moderato se la donna ha un girovita di 80 cm e l di 94; diciamo che in un mondo ideale la donna dovrebbe stare sui 70 cm di girovita e l sugli 80. Se la donna riesce, tuttavia, a rimanere sotto gli 80 e l sotto i 94 il rischio scongiurato per entrambi.

Come puoi ridurre il grasso addominale?

La buona notizia che quest pancetta molto vulnerabile all fisica, in particolare alla camminata. Armatevi di tuta e scarpe da ginnastica e iniziate a camminare per ridurre i cm del girovita basta un da passeggio.

L da passeggio lipolitica, ossia, ci assicura la percentuale maggiore di consumo di grasso. Parliamo di 4 Km orari, preziosi per bruciare quell sul girovita che minaccia la nostra salute e la nostra bellezza.

L come mostrato dal prezioso studio dell State University, pubblicato sulla rivista of Nutritional Biochemistry va suddivisa in pi pasti. Assolutamente bandito un solo pasto al giorno nemico assoluto del girovita, l fare ben 5 pasti formati da: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena.

Perdi Peso 123 Gocce pu aiutarti a ritrovare una forma fisica migliore se associato a un regime alimentare equilibrato e ad una regolare attivit fisica.

Il comodo formato in gocce contiene ingredienti naturali i cui principi attivi agiscono sui livelli di cortisolo, l che causa la fame nervosa, favoriscono la depurazione dell e la stimolazione del metabolismo.

Ricorda che per dimagrire facilmente pu essere necessario un consiglio psicologico e/o il sostegno di un medico specialista che, eventualmente, sia in grado di analizzare il funzionamento metabolico.

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